El estrés térmico por calor puede originar diversos daños a la salud, desde calambres, deshidratación, agotamiento por calor o golpe de calor. Por ello, es fundamental que, tanto trabajadores como empresarios, tomen conciencia del riesgo de trabajar con calor. (fuente INSHT)
La temperatura de los locales donde se realicen trabajos sedentarios propios de oficinas estará comprendida entre 17 y 27ºC.
(RD 486/1997 de 14 de abril, por el que se establecen las disposiciones mínimas de seguridad y salud en los lugares de trabajo)
• Beber abundantes líquidos y evitar el alcohol.
• Hacer comidas ligeras.
• Protegerse de la exposición directa al sol.
• Usar ropa clara, ligera, holgada y que deje transpirar.
• Permanecer en lugares frescos, a la sombra o climatizados.
• Evitar la realización de esfuerzos físicos en las horas de más calor.
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